为什么西方人比亚洲人高大

据不权威统计报告显示，美国男性的平均身高为177.1cm，中国男性仅为171.8cm。

美国男性的平均身高比起中国男性足足高了5.3cm！

来研究一下美式饮食。



美式早餐

      美国和中国一样，一日为早中晚三餐。

      早餐时间一般在8点之前，美国人在家用早餐时很随意，一般为三明治、烤面包、华夫饼、土豆饼、薄煎饼、面包圈、鸡蛋、咖啡或者牛奶、果汁、麦片。

      而如果想要吃丰盛版的早餐，美国人把黄油放在平底锅里加热以后，放入鸡蛋，再加上培根，或者是菠菜、洋葱、西红柿等，最后出锅前包裹上芝士，就是一个Omelet（煎蛋饼）。



美式午餐

      午餐因为时间短，加上很多人的工作地点离家远，所以上班或上学的人很少回家吃午饭，而是从家里带饭。

      相对早餐，午餐选择比较少，以快餐为主，汉堡、沙拉、三明治、披萨都是美国人常见的午餐选择。
      美国人比中国人长得高，因为他们的饮食习惯偏向于高蛋白，喜食生的食物。



美式晚餐

      通常都是先上一份果汁(fruit juice)或浓汤(soup)，然后上主莱(entree)。

      常吃的主菜有牛排(beef)、猪排(pork beff)、烤牛肉(roasted beef)、炸鸡(roasted chicken)、 炸虾(roasted shrimp)、火腿(ham)及烤羊排等，他们的主食都是实打实的肉！

      随主菜吃的有蔬菜(vegetable)、面包(bread)、黄油(butter)、米饭(rice)、面条(noodle)等。



      他们的肉食多以牛肉为主，经常喝牛奶，吃牛排，在动物性食品中，牛奶含大量激素。

      中国人则不一样，面条、馒头、米饭为主食的高碳水饮食习惯，不有利于生长激素的增长。

      科学研究表明，谷物和薯类含凝聚素影响蛋白的吸收和多胺的数量，会使生长缓慢，身材矮小。

      肉食比素食含有更丰富的营养和性激素原料，生食比熟食含有更多的生长激素原料。

      人的发育在12岁前主要靠生长激素，12岁到25岁主要靠性激素。营养和激素水平可以影响当代身高，四代以后可以显著改变遗传基因。

      所以要长高，多吃肉，多喝奶！



      因此35岁之前，可以参考美式饮食。

      但35岁之后，可以参考中式养生，要考虑综合养生健康饮食，减少肉量，平衡饮食。





1.淘宝优惠券请点击：淘宝券； 2.京东优惠券请点击：京东券；3.淘宝活动促销请点击：淘宝活动；
4.特卖导购网站：900蜜。 5.购物分享社区：900蜜购物分享社区。
6.如果您的帖子进入审核状态，请联系网站客服QQ，看是否违规或广告贴需要付费才能通过。